Ինչու՞ է ջրային աերոբիկան լավագույն ընտրությունը հոդերի հետ կապված խնդիրների դեպքում
Ջրային աերոբիկան մեղմ, բայց միևնույն ժամանակ աներևակայելի արդյունավետ մարզում է ջրում, որն հատկապես արժեքավոր է 45+ տարիքային խմբի մարդկանց համար։ Ջուրը թեթևացնում է հոդերի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը՝ թույլ տալով շարժվել ավելի ազատ և առանց ցավի։ Ջրային միջավայրում բնական աջակցության և մարմնի քաշի նվազման շնորհիվ վարժությունները հասանելի են դառնում նույնիսկ նրանց, ում համար դժվար է դրանք […]