Ինչու՞ է ջրային աերոբիկան լավագույն ընտրությունը հոդերի հետ կապված խնդիրների դեպքում
Ջրային աերոբիկան մեղմ, բայց միևնույն ժամանակ աներևակայելի արդյունավետ մարզում է ջրում, որն հատկապես արժեքավոր է 45+ տարիքային խմբի մարդկանց համար։ Ջուրը թեթևացնում է հոդերի և ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը՝ թույլ տալով շարժվել ավելի ազատ և առանց ցավի։ Ջրային միջավայրում բնական աջակցության և մարմնի քաշի նվազման շնորհիվ վարժությունները հասանելի են դառնում նույնիսկ նրանց, ում համար դժվար է դրանք […]
Պետք չէ սպասել երջանկությանը, այլ երջանկիկ լինել այժմ և այստեղ
«Մտավոր առողջություն» բաժնի հյուրը փորձառու կլինիկական հոգեբան Նարինե Պետրոսյանն է: – Հարգելի Նարինե, 35-45 տարեկան մարդիկ ի՞նչ խնդիրներով են առավել հաճախ դիմում Ձեզ։ – Այդ տարիքի մարդկանց անհանգստացնող առաջին հարցն է՝ «ո՞վ եմ ես, և ո՞րն է իմ առաքելությունը»։ Եթե մինչ այդ նրանք ապրում էին պահով, օրով, ժամով, զգացմունքներով ու հույզերով, ապա այս տարիքում նրանք […]