Гость рубрики профессор неврологии, д.м.н. Ованнес Морисович Манвелян.

— Доктор, какова роль мозга в процессах старения организма?

— Первоочередная. Мозг начинает стареть примерно с 30 лет. Однако благодаря тем или иным факторам этот процесс у кого-то может затянуться на целых 60-70 лет, а у других – всего лишь на 5-6 лет. В любом случае, когда мы говорим о процессах старения, нужно помнить, что в первую очередь стареет нервная система. Головной мозг состоит из большого количества нервных клеток — нейронов, каждый из которых имеет длинный отросток, называемый аксоном. Нейроны поодиночке не могут функционировать, для этого они должны объединиться друг с другом в сеть или цепочки, и в этом им помогают эти самые аксоны.  Они дотягиваются до соседних клеток и образуют контакты — синапсы (связи). Взаимодействуя посредством этих связей, нейроны формируют сложные электрические импульсы, которые контролируют деятельность всего организма. Когда мы начинаем стареть, количество этих синапсов уменьшается, а клетки, потерявшие связь, погибают. Получается, что мы начинаем работать менее эффективно, меньше помнить, хуже думать и т.д.

—  Крылатое выражение «Нервные клетки не восстанавливаются» все с детства воспринимают как непреложную истину. Получается, что оно на самом деле верно?

— А вот и нет. Учеными было доказано, что в гиппокаме – в той части головного мозга, который участвует в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти и т.д., нервные клетки способны к воспроизведению и размножению, то есть образованию новых клеток. Однако для эффективной работы мозга не столь важно количество клеток, сколько  интеграция клетки в синапсическую систему.

— И что нужно сделать, чтобы оттянуть процесс старения?

— Всего лишь заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни, быть физически активным.  Раньше было в тренде быть умным и красивым, сегодня же модно быть здоровым. И, слава Богу! Хотя здоровье и красота, в данном контексте, – тождественные понятия.  Для того чтобы организм долго работал без перебоев и дарил нам прекрасное самочувствие, нужно, чтобы в человеке с самого раннего детства выработались здоровые привычки на всю жизнь. К сожалению, в нашем обществе на это обращают мало внимания, да и пробелы в знаниях дают о себе знать. Я был бы счастлив, если бы кто-то лет 20 назад поделился бы со мной знаниями, которыми я сегодня обладаю. Тогда я не совершил бы многих ошибок…  Но никогда не поздно остановиться и перестроить свое отношение к жизни. Ведь долголетие имеет смысл, если оно здоровое, если человек находится в здравом сознании. Человек может прожить долгую жизнь, но это бессмысленно, если он не будет помнить имя своего ребенка…

— Что Вы подразумеваете под термином «здоровый образ жизни»?

—  Здоровый образ жизни – это не только уроки физкультуры в школе, но и отказ от переедания, алкоголя, курения, а еще от таких качеств, как зависть, злость, лень и т.д.  В Библии они называются смертными грехами (улыбается).  А еще нужно научиться культуре питания: не смешивать не сочетаемые друг с другом продукты, не употреблять вредную еду, ограничить потребление сахара – по сути, самого распространенного и дешевого наркотика, существующего в природе. Все это в купе с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению.  Армянские мамы часто считают, что если ребенок худой, то он болен, хотя лишняя масса тела, особенно в период полового созревания, намного опасней. Она может привести к ряду серьезных нарушений в развитии, которые, в свою очередь, приведут к формированию диэнцефального синдрома, а это уже угроза нации. Мы должны повсеместно пропагандировать здоровый образ жизни, чтобы добиться хороших результатов, поменять образ мышления. Посмотрите, кто наш сегодняшний герой? Крутой парень, который ведет праздный образ жизни, ездит на дорогой машине, пьет, курит, вокруг него много красивых девушек и т.д. Разве такими мы хотим видеть наших детей? Только здоровый человек может стать успешным – вот что нужно воспитывать в детях!

— Какими новыми достижениями сегодня может «похвастаться» нейронаука и, в частности, неврология?

— Мы очень близко подошли к понимаю работы мозга и практически нашли ответы на очень важные вопросы: каким образом можно повлиять на создание новых синаптических связей между нейронами или что делать, чтобы надолго сохранить уже существующие связи. У нас также есть огромный всплеск в лечении стрессов, нейродегенеративных заболеваний и т.д. Нейродегенерация – это удел старения. Многие из этих болезней в прошлом были малоизвестны или вовсе неизвестны, да и долгожителей в мире было немного. С увеличением продолжительности жизни старческие заболевания «вышли на поверхность», создавая для нейрологов большую почву для исследований.  Вот, например, болезнь Альцгеймера. Заболевая ею, человек начинает постепенно терять синапсы, а затем и нервные клетки, что приводит к вымиранию определенных участков нервной тканей.  Как правило, болезнь поражает те участки мозга, которые отвечают за память и эмоции. Конечно, это страшно, это обидно… Человек, напичканный информацией, слывший интеллектуалом и эрудитом, вдруг забывает элементарные вещи, например, что делать с прожеванной пищей или о чем говорит красный свет светофора.  Или другой вариант: очень ласковая, любящая своих детей и внуков женщина в старости становится к ним абсолютно равнодушной и даже забывает их имена. Конечно же, подобное состояние становится большим ударом и тяжелой психологической нагрузкой для членов семьи больного. Однако, в большинстве армянских семей, при столкновении с подобной проблемой, ничего существенного для облегчения жизни, как себе, так и больному родственнику, не делается.  Более того, в нашем обществе стыдятся говорить об этом. Почему-то это расценивается как позор для всей семьи! Люди не желают понимать, что старики больны и нуждаются в лечении. Вместе с тем, надо понимать, что лечение может быть эффективным, только если своевременно обратиться к врачу-нейрологу.

  — А что именно должно послужить сигналом для обращения к врачу?

 — Если члены семьи замечают, что бабушка или дедушка сильно изменились, стали «другим» — более обидчивыми, тревожными, безучастными, холодными, одним словом, не такими, какими были всегда, то это и есть самое время обратиться к врачу. К сожалению, к нам чаще всего обращают на таких стадиях, когда пожилой человек начинает теряться во времени и пространстве, и тогда сделать что-либо уже слишком поздно.

 — А правда ли, что люди, непрерывно занимающиеся мозговой деятельностью, менее подвержены дегенеративным заболеваниям?

— Конечно, мозг нужно тренировать, но в данном случае, я поставил бы акцент на физической активности, только это может держать мозг в тонусе, и это доказано многочисленными исследованиями.

 — И какими будут Ваши рекомендации и пожелания нашим читателям?

— Жизнь – это движение! Нужно помнить, что наша жизнь должна проходить в подвижных и динамичных ритмах.  Мозговую деятельность больше всего стимулирует физическая активность, поэтому больше двигайтесь, занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки, занимайтесь  танцами… Кстати, научно доказано, что совместное обучение танцам стимулирует активность мозга.  Желаю всем здорового долголетия!

 — Спасибо.