Почему аквааэробика — лучший выбор при проблемах с суставами?
Аквааэробика — это мягкая, но при этом невероятно эффективная тренировка в воде, которая особенно ценна для людей возрастной категории 45+. Вода снимает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя двигаться свободнее и без боли. Благодаря естественной поддержке и уменьшению веса тела в водной среде упражнения становятся доступными даже тем, кому сложно выполнять их на суше. Аквааэробика […]